- Indicar tres principios bíblicos y dos del espíritu de profecía que recomienden el ejercicio físico.
- Dar un informe de la dieta correcta para mantener la condición física al máximo, y cómo lo mantuviste durante todo el entrenamiento. Incluir líquidos antes de las competencias y durante ella, y la toma de alimentos durante la competencia.
- Indicar las directivas para un entrenamiento adecuado, incluyendo el calentamiento, el estiramiento, la prevención de daños, la prevención del exceso de adiestramiento.
- Presentar tu programa regular de entrenamiento.
- Hacer una lista del equipo correcto, incluyendo la bicicleta, los zapatos y la ropa.
- Mostrar un conocimiento de las técnicas de natación, del andar en bicicleta y de la carretera.
- Competir en los tres aspectos de un evento reconocido de triatlón, ya sea solo o como miembro de un equipo, en el que el triatlón tenga: Natación 800 m, ciclismo: 30 Km., carrera: 10 Km., dentro de un plazo de 4 horas y media.